Техника недели. Когда куча дел и не знаешь за что схватиться.

Кому знакомо состояние, что голова разрывается от кучи дел и абсолютно нет понимания с чего начать и за что схватиться в первую очередь? Данная техника может стать вам отличным помощником!

Автором данной техники является 34-й президент США  Дэвид Эйзенхауэр. Принцип ее работы заключается в разделении всех дел по четырем группам, в зависимости от степени их важности. Думаю воспользоваться техникой человека который управлял страной имеет смысл.


Итак, разделите лист на 4 квадранта, как на рисунке, а затем распишите все свои дела по категориям. Когда вы это сделаете, то посмотрите на следующее изображение, оно является подсказкой того, как обстоят дела. Подумайте, устаивает ли вас такое распределение дел и времени? Что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию?

В комментариях поделитесь хотите ли чтобы я чаще давала практические задания и техники?

С любовью, Ваш психолог, Анастасия К

Понравился материал? Поделись с друзьями и в социальных сетях!


Комментарии (0)

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вместе мы найдем путь к Вашему счастью!

Позвонить мне